DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de deficiencia energética. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume en su día a día. Este ajuste es clave para acelerar la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y variada en frutas, verduras, proteínas magras y cereal